Qu’est-ce que la sophrologie

Au carrefour de l’hypnose et de la pensée orientale (méditation, yoga et zen), la sophrologie fut créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle signifie « science de la conscience en harmonie ». Exclusivement verbale, cette méthode agit à la fois sur le corps et sur l’esprit en combinant respiration, visualisation guidée et détente musculaire.

Naturellement porté vers l’humain, le sophrologue aide ses clients à stimuler leur potentiel et à s’adapter à leur quotidien en toute sérénité.

Depuis 2013, les sophrologues sont considérés comme des professionnels libéraux.

Les champs d’application de la sophrologie sont multiples :

  • gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs mentales et physiques,
  • troubles de la mémoire, de la concentration et du sommeil,
  • préparation aux examens, aux compétitions sportives et à l’accouchement,
  • soutien lors d’un traitement médical lourd,
  • accompagnement dans le traitement des phobies et des addictions (tabac, alcool, drogues).